04拔火罐
拔火罐是現(xiàn)在非常流行的一種養(yǎng)生保健方法,通過拔罐可以將體內(nèi)的濕邪,濕毒等排出體外,從而在一定程度上促進身體健康。但要注意適當，因為拔火罐操作不當，容易對皮膚造成損傷。
05食療
祛除體內(nèi)的濕氣，其實有很多我們常吃的食物可以起作用。比如薏米紅豆粥，將薏米和紅豆加水煮熟后食用，可以利尿、除濕，甚至還可以起到美容的效用。
平日里
小君自己也會煮一些紅豆薏仁水來喝哦
煮的時候可以再放一把茯苓
開鍋煮15分鐘
蓋好蓋子再悶15分鐘
就是一杯完美的祛濕飲啦！
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