朋友們
我是小君
都說(shuō)體檢能評(píng)估身體健康狀況
以便及時(shí)發(fā)現(xiàn)多種病癥
但不少人覺(jué)得去醫(yī)院實(shí)在太麻煩
要是能在家自己做就好了
當(dāng)當(dāng)當(dāng)！
今天小編就教大家一套健康自測(cè)法
讓你給自己做個(gè)“體檢”
肺功能檢查
1憋氣
能憋氣50秒鐘最理想（50歲為30秒、60歲為25秒），如果少于10秒，說(shuō)明肺功能很差。
2吹氣
深吸一口氣，然后猛吹氣，能在3秒內(nèi)吹完則肺功能正常(50歲為4秒，60歲為5秒）。中老年人吹氣時(shí)間超過(guò)6秒，預(yù)示肺功能下降。
