嗨
朋友們
我是小君
大家都聽說過打麻將可以促進社交、防止抑郁、預(yù)防老年癡呆......
但卻從來沒有當(dāng)過真
但是！
這一次！
這個觀點真的被研究團隊官方蓋章認(rèn)證了！
也就是說
打麻將這項社會活動
真的有很大可能可以幫助到老年人的心理健康
喜歡打麻將的叔叔阿姨們
以后你們打麻將都不叫打麻將了
叫為了快樂你我他而進行的防抑郁防癡呆的社交活動！
但是呀
對于中老年朋友們來說
娛樂的時候也還要牢記以下幾點哦！
健康打麻將
四點可以要
一要放平心態(tài)
不要為輸贏斤斤計較，有時中老年人打麻將，主要圖個樂呵，更能增進理解、加深感情。
二要多動手，多用腦
打麻將既需要對局勢判斷和思考，也需要手上動作又準(zhǔn)又穩(wěn)，這對于上了年紀(jì)，一天天衰退的大腦來說，是個不可多得的鍛煉機會。因此，麻將也有預(yù)防和緩解老年癡呆癥的作用。
三要用對姿勢
抬頭挺胸，腰桿挺直，肩膀放松，雙腿自然落地。腰后可以墊個靠墊，減輕疲勞感。
四要勤走動
每隔一兩個小時起身走走，既可以預(yù)防血栓，還能呼吸一下新鮮空氣。
