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預(yù)防骨質(zhì)疏松的做法

青少年兒童，要合理安排膳食營養(yǎng)，多吃含鈣食品，比如魚、蝦、牛奶、乳制品等。

成年人特別是中年后，應(yīng)每年進(jìn)行骨密度檢查，盡早采取防治對(duì)策，特別是患有糖尿病、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的人群。

已確診骨質(zhì)疏松患者，應(yīng)及時(shí)遵醫(yī)囑治療，避免病情進(jìn)一步進(jìn)展。